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ESPAÇO PERSONAL  ESTÁ REALIZANDO NOS FINAIS DE SEMANA O 1ª CIRCUIT TRAINING EM ESPIGÃO DO OESTE

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 IMG-20150723-WA0019O professor em  educação  física  e personal training Cleverson  Vial  está realizando  nos  finais  de  semana a mais  nova modalidade em exercícios  físicos em nossa  cidade,  com  o objetivo de melhorar e proporcionar o bem estar de cada  participante para que conheçam  os seus limites diante dos exercícios físicos. Aos domingos marcados pelo professor, ás 6:00 horas da manhã acontece os encontros  onde  todos  se reúnem para a praticar  esta nova modalidade. Treino em circuito (Circuit training) é uma excelente forma de melhorar seu condicionamento físico e melhorar também a sua resistência muscular podendo ser feito em  qualquer ambiente, mais  o professor  Cleverson Vial optou por fazer pela ruas  da  cidade as várias modalidades . IMG-20150723-WA0010 (1)Este tipo de exercício é muito indicado para auxiliar no emagrecimento e condicionamento cardiovascular, sendo necessário ter muita resistência física.  O professor  Cleverson disse que, iniciantes devem começar com exercícios leves e não exceder o limite físico, com profissionais  qualificados que estarão orientando o aluno em seu  ritmo do aumentando o nível de exercício gradualmente. O circuit training envolve uma série de exercícios aeróbicos e de resistência física desta  forma  o personal Cleverson optou em executar em locais adequados pela  cidade realizando normalmente em torno de 10 e 15 tipos de exercícios diferentes onde são realizadas paradas separando cada sessão de exercícios de  circuit training com duração de mais ou menos dois minutos para cada exercício, com uma sessão tendo uma duração média de uma hora. Em todo recomeço do circuit training o professor inicia com um aquecimento de corrida seguido por uma sessão de alongamento para condicionar o corpo ao treinamento que será realizado.

IMG-20150723-WA0020Venha  participar  do Circuit training com o professor Cleverson Vial do Espaço Personal uma modalidade que é ideal para manter seu corpo em forma e pode ser praticado sem necessidade de equipamento porém com auxilio de profissionais, com este tipo de treinamento físico você trabalha todo o corpo e se mantem ativo com um bom condicionamento aeróbico e cardiovascular sendo assim bem eficiente para ajudar na perda de peso.

Venha participar também ligue 8463-8157 fale  com o personal Cleveson Vial reserve sua vaga você e nosso  convidado.

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Fonte : RomiporãFM

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